Utbränd, cortisolets funktion, lite info

De som hittar hit har många gånger frågor eller information om utbrändhet eller psykiatriska sjudomar. Därför ska jag skriva om vad som händer i en utbränds kropp idag! Från normal funktion och nedåt!

• Stadium 1 man har en normal dygnsrytm av ACTH (är en budbärare) och Cortisol, det ger höga morgonvärden och låga kvällsvärden. Det är ett normalt svängande system som fungerar, det kan beskrivas som en mjuk kurva med upp och nedgångar under dagen!
• Stadium 2 Vid akut stress så har man förhöjda Cortisolvärden dagtid men systemet fungerar så att det sänks igen på kvällen. Detta är helt normal stress som är nyttig.
• Stadium 3 Vid långvarig ”akut” stress, alltså när Cortisolvärderna är förhöjda hela dygnet. Då fungerar inte nedregleringen utan man har höga Cortisolvärden hela dygnet. Då blir de små receptorer som ska kunna reglera det hela, färre i antal. Hippocampus (minnet) och Hypotalamus som sitter i hjärnan ”krymper” vi orkar inte med intryck eller känslor, vi förändras. Kroppen får en mycket sämre regleringsförmåga av sina Cortisolnivåer.
• Stadium 4 Vid kronisk stress då sänks frisättningen av ACTH, som är en budbärare av Cortisol och vi får en låg Cortisolproduktion. Kroppen har inte längre förmåga att reglera sin dygnsrytm av Cortisol. Detta tillstånd är starkt sjukdomsframkallande

Det är mycket svårt att mäta hur stressad en människa är just på grund av att när man är normalt stressad så har man höga Cortisolvärden MEN när man hamnat i stadium 4 så har vi kört slut på våra depåer och Cortisolet är då lågt!

Vid överproduktion av Cortisol, ex.vis stadium 3 så inträffar följande: viktuppgång, förhöjt kolesterol, depression, okänslighet för insulin vilket kan leda till överproduktion av Insulin och därmed finns risk för Diabetes.
Cortisolet påverkar även Seretoninnivåerna och som ju de flesta vid det här laget vet, så är det just Seretonin som är inblandat vid depressioner.

Jaha då har vi gått igenom vad som händer i kroppen, detta kan vi inte styra!

Man pratar om 2 sorters stress

Agressiv stress som ger : blodtrycksstegring, hjärtfrekvensen ökar så vi får ut mer blod till systemet, mag-tarmfunktionen minskar, blodsocker produktionen ökar, de fria fettsyrorna ökar och blodet stelnar snabbare. Detta är en försvarsmekanism, visst är kroppen fantastisk

Men Uppgivenhetsstress som kommer av frustration, aggression, underkastelse det är farligare. Hjärtfrekvensen sjunker, blodtrycket sjunker, mag-tarm aktiviteten ökar, tillväxt och könshormonernas produktion minskar, spänsten i musklerna försämras och kroppens förmåga att att reglera Cortisolnivåerna försämras.

Så, Stadium 1 och 2 är helt normala tillstånd.
Stadium 3 kan pågå i månader/år med hög nivå av stress innan man hamnar i Stadium 4 som är lika med utbränd! Då har man oftast fått en mängd fysiska och psykiska problem och varningar innan.

Jag ville skriva detta för att, jag reagerar på att det idag inte verkar finnas någon förståelse, från våra folkvalda, inför detta problem. Man har lagt det helt inom den psykiska biten. Det finns mycket forskning och kunskap, men just nu så verkar mantrat vara att: Bara man jobbar så blir man frisk!

Det säger sig själv att så inte är fallet! De som så modernt ”går i väggen” idag och som är hemma ett par månader, de är troligen tröttkörda, ja, men inte utbrända. Men de har träffat en okunnig läkare som gett dem fel diagnos, det ska de inte lastas för.

Andra bloggar intressant om: utbrändhet, deprimerad, depression, cortisol, stress, sjukdom, sjuk, psykologi, läkare, hippocampus, hypotalamus, Kvinnotankar yster, arbete, politik, samhälle, information,