Motion och Östrogen mot benskörhet

För ett par år sedan så gick läkarkåren ut med att mindre hormoner skulle skrivas ut. Det fanns inga bevis för att östrogener påverkar osteoporos (benskörhet) i positiv riktning. Hittade en artikel idag från 2012 10 som fick mig, att återigen tro att det bara är pengar som styr detta och inte kvinnornas bästa! Har några utdrag ur artikeln nedan, läs och fundera!

”– Vår studie inleddes redan 1977 med kvinnor som då var 48 år. Det är den första studien i världen som har undersökt benmassan hos kvinnor så länge och som har klimakteriet som sin utgångspunkt. Vi kunde se att även måttlig fysisk aktivitet under en längre tid har effekt.

Det säger Ola Svejme, som är läkare vid Skånes universitetssjukhus och arbetar med att analysera resultatet av studien som en del av sitt doktorandarbete vid Lunds universitet.

Kvinnors skelett byggs upp fram till 20 till 25-årsåldern då benmassan är som störst. Efter det sker inte så stora förändringar förrän i 50-årsåldern.

– Direkt efter klimakteriet sjunker östrogenhalterna drastiskt under några år och då rasar benmassan med cirka två procent varje år. Det klingar sedan av efter sju till åtta år. Motion minskar förlusten i benmassa, säger Ola Svejme.

Forskargruppen har också visat att de kvinnor som kommer in i klimakteriet tidigt löper nästan dubbelt så stor risk som andra kvinnor att drabbas av benskörhet senare i livet.

– Ju tidigare nedbrytningen av benmassa kommer igång desto snabbare når man en punkt när skelettet blivit så poröst att det leder till benskörhet och frakturer. Dessa kvinnor har alltså ännu större glädje av att hålla igång och motionera för att behålla ett starkt skelett.

Artikeln är också publicerad på Medicinska fakultetens hemsida som månadens vetenskapliga artikel i september 2012 vid Medicinska fakulteten, Lunds universitet.”

Hormonerna sjunker och vi urkalkas, motion hjälper, ja. Men även hormoner behöver tillföras. Framför allt vid tidig menopaus (klimakteriet)

Tankar kring Klimakteriet

Fick en fin kommentar på ett inlägg om östrogen här på bloggen. Tankarna började fara runt och detta är vad som ramlade ut
Jag tycker att det borde vara självklart att kvinnor själva får bestämma hur dåligt de mår och få den behandling som hjälper. Jag tänker då på östrogen och klimakteriet. Främst för den enskilda kvinnans skull men även samhällsekonomiskt.
Kvinnan blir piggare, gladare, vill ha sex oftare och orkar med barnbarn och hundar.  Skilsmässorna blir färre, männen får mindre hjärtbesvär (på grund av att slippa kvinnors ”gnäll” )  Männen blir inte depressiva, för de känner sig oälskade, utan mår bra för att hustrun mår bra. Vi behöver inte läkarvård så ofta för vi känner oss piggare. Kostnaderna för antidepressiva mediciner hos kvinnor skulle troligtvis sjunka rejält.
Vi lever idag tills vi blir mellan 85-95 och inom en snar framtid så blir fler och fler 100  år. Då kommer vi att leva utan östrogen som är vårt kvinnliga hormon i 50 år!! Bara jag skriver det så ser jag orimligheten i detta.

Vi föds som kvinnor (de flesta) med hormoner som påverkar oss. Om det tar slut i femtioårsåldern så blir vi på något sätt avkönade och då kanske vi blir det som så många propagerar för idag, en HEN. nej jag vill inte vara en hen (på engelska höna) jag vill vara en kvinna i hela mitt liv, för jag trivs som det.

Vad tycker ni?

 

Samla ihop allt

Ja jag har en fundering på att försöka lägga in en länksamling till mina inlägg om Östrogen och östrogenbehandling. Vet inte riktigt hur jag ska lyckas med detta för jag vill ju inte bli av med alla kloka bra kommentarer jag fått, hrmmm får nog försöka få mina grå till att samarbeta ett tag

Röda viner utan migrän

Igår kväll var jag på min första vinprovning. Inte som de jag läst om utan en provning med vin till maten där en berättade om vinerna. Vi fick smaka ett vitt som inledning och välkomstdrink, sedan fyra röda. Alla var Franska viner.

Jag har aldrig druckit mer än högst ett par munnar av rött vin de senaste åren, på grund av min hopplösa migrän. Den kom alltid cirka en halvtimme efter ett glas.
Men igår drack jag fyra glas och vaknade utan migrän idag och känner mig pigg!!

De viner som han presenterade hade alla låg tanninhalt och kostade mellan 60 till 100 kronor flaskan. Jag skriver upp dem med stigande fyllighet:

1. La Grand Roue 13%      Ett Syrahvin. Vinet innehåller minst 85 % av en sorts druva. Lite surt först men ihop med maten blev det bättre. Pris 64 kronor
   
2. Réserve de la Condamine 13%  Detta vin är gjort på tre sorters druvor. Betydligt godare än 1:an. Har skruvkork som enligt dagens tillverkare är det bästa för att få ett bra vin. Pris 69 kronor
3. Le Verdier 14%  Gjort på fyra sorters helmogna druvor, därför plockade för hand. Lagrat i betongkar. Ett matvin som passar till lamm, kött och vilt. Jag tyckte dettta vin var bäst. Pris 89 kronor
4. Ballade Carignan Vieilles Vignes 15%  Syrahvin. Riktigt tät vackert blålila färg. Ett vin som är manuellt skördat. Man har bara små skördar och satsar på hög kvalitet. Till lamm, nöt och vilt. Pris 80 kronor

Skruvkort är bäst, sedan syntetkort och sist naturkork. Ändå vill alla ha naturkorken!!
Alla syrarika viner kan lagras men de flesta vinerna blir egentligen inte bättre av det!

Att tannin drar samman proteiner är det som skapar den torra och sammandragande känslan när man äter omogna bär. När bären mognar bryts tanninet ned så att de blir välsmakande. Det är därför vin på riktigt mogna bär är snällare för oss med migrän!

Roligt med barnbarn

Har varit hos Jonna, och så klart hennes mamma och pappa Hon är 1 år och 8 månader och bara helt underbar. Men bor 50 mil bort så det blir tyvärr alldeles för sällan som jag har möjlighet att få gosa med detta lilla underverk.
Hon pratar en hel del lättare ord och några korta meningar. Men ett ord är hon bra på, tick, detta betyder stick.
Vi satt i ett hörn av hennes rum för att myyyshja (mysa) efter ett tag hade hon troligen myst färdig för då slår hon ut med sin knubbiga lilla arm pekar och säger… tick.
Jag fattade inte så då tog hon i och pekade igen och sa tick. Då fattade jag och flyttade mig
Mormor har 2 stora hundar och själva har de två katter så där har hon troligen lärt sig detta!
Jag kan i alla fall träffa henne några gånger per år så jag får vara nöjd, tänk de som har sina barn och barnbarn utomlands.Hon är nummer fyra i barnbarnsskalan och det är lika underbart och nytt varje gång ett nytt litet knyte kommit till

På resande fot

Ja nu ska jag först till dottern i Helsingborg och sedan yngste sonen i Tanumshede. Självklart ska jag hälsa på deras respektive familj också Har pusslat med bussar och tåg och har nu sex delsträckor bokade. Så är det när man sålt sin bil.
Meeen tjuvar göre sig icke besvär eftersom maken är kvar hemma

Inatt har det blåst och snöat igen men de har lovat upp till 5 plusgrader kommande dagarna. Det behövs för jag känner mig som en bov.
Matade fåglarna vid jultid, ställde två burkar med mat under syrenen så att skatorna skulle få det lite svårare. Men jag tänkte inte till där. Det är ju just där som jag har alla mina vårlökar av olika sorter. När fröna var slut så började fåglarna krafsa fram gräs och rötter i stället Så nu har jag öst massvis med snö över alltihop och tagit bort burkarna. De stackars koltrastarna letar och jag får dåligt samvete.
Men min blommor får de inte, så det så!

 

Lördagsfräckisen ;)

OBS folk med känsligt sinne ska kanske inte läsa denna. Men jag skrattade gott

Två killar var luspanka så när som på en tjuga. Den ena av killarna gick in i en affär och köpte en stor korv för tjugan. Den andra killen blev arg.
- Va f.. köper du korv för den sista tjugan?
- Jag har en plan, kom så går vi in på den här puben.
- Vadå, vi har ju inga pengar att köpa öl för, säger den andre killen.
Planen går ut på att de ska dricka öl på puben och sen ska den ena killen låta korven hänga ut genom gylfen medan den andra går ner på knä och tar korven i munnen, och då kommer de att bli utkastade med buller och bång.
Planen funkar perfekt. Killarna går från pub till pub, dricker en eller två öl, utför sitt nummer och blir utkastade med huvudet före – utan att betala.
Vid den tionde puben börjar den andre killen klaga.
- Jag orkar inte mer, jag får ont av att lägga mig på knä och ta korven i munnen, sluddrar han.
- Vadå, tänk på mig då, säger den andra. Korven tappade jag efter tredje puben.